Массаж спины при остеохондрозе — как делать пошагово, Видео-урок

Массаж пояснично-крестцовой области – это один из самых эффективных немедикаментозных методов лечения. Процедура способствует восстановлению нормальной деятельности организма, стимулирует приток крови к внутренним органам и тканям.

Такой массаж рекомендуется при появлении радикулита у людей старшего возраста. Процедура избавляет от болевых ощущений при поворотах, снимает боли в пояснице. Также массаж крестцово-поясничной области показан молодым людям, особенно при растяжении мышц, связок и сухожилий. Посещения массажиста способствуют расслаблению мышц и общему улучшению тонуса.

Как делать массаж спины при остеохондрозе

Массаж спины: техника

К массажу приступают, когда больной находится вне фазы обострения болезни. Начальные сеансы массажа должны быть бережными, чтобы не вызвать напряжения мышц и не вызвать боли у пациента.

Положение больного — лежа на животе. Может применяться и специальное массажное кресло, тогда больной принимает сидячее положение. Свои действия массажист начинает со спины.

Основные приемы: поглаживание, выжимание, разминание. Каждый прием выполняется по 3-4 раза. Район около лопаток требует особого внимания.

Здесь делается поглаживание, начиная от нижнего угла лопаток и заканчивая около шеи. Такие действия делают от обеих лопаток 6-7 раз.

Затем приступают к массажу надплечий (поглаживание8 раз, выжимание 5 раз, разминание 4 раза, поглаживание и вибрация по 3 раза с обеих сторон). Если пациент в массажном кресле, то можно провести и массаж больших грудных мышц 4 раза.

Затем производится поглаживание от затылка к спине10 раз. Делают выжимания на боковых частях шеи 4 раза, если они не вызывают боли. По обеим сторонам от позвоночника делают выжимание четырьмя пальцами руки (4 раза с каждой стороны).

Заканчивают массаж спины поглаживаниями и выжиманиями верхней части трапециевидных мышц (4 раза).

Читайте также:

Компьютерная томография грудного отдела позвоночника: обзор метода

Мышцы шеи массируют, применяя поглаживание, разминание, вибрацию (по 6 раз) Затем переходят на грудные мышцы, выполняя те же приемы по 2 раза, потом опять приступают к массажу шейных мышц.

Продолжают массаж при остеохондрозе, выполняя растирание позвоночника, начиная от затылка и до спины. Делают круговые растирания двумя пальцами, как можно ближе к остистым отросткам.

Каждый прием (круговое, прямолинейное растирание) повторить 5 раз. Заканчивают такой массаж поглаживанием. Если боль чувствуется в плече, то мышцы плеча также массируют.

Предварительно проводят массаж шеи, верха спины, надплечья.

Время первых сеансов массажа при остеохондрозе шейного отдела.- 7 минут, а в последующих сеансах, когда боль уже почти не чувствуется- 12 минут. При массаже других отделов позвоночника (поясница, крестец) с каждым сеансом число повторений приемов растет, и сила давления увеличивается.

Значение массажа при остеохондрозе

Комплексное лечение при этом заболевании с успехом дополняет массаж. Улучшение кровоснабжения, лимфодренаж при массаже значительно уменьшают болевые проявления и помогают восстановить пораженные участки позвоночника.

Массаж мпины при остеохондрозе нужно проводить регулярно, чтобы избежать повторения болевых ощущений и предупредить патологические изменения окружающей кость ткани.

Читайте также:

Лучшие методы лечения лордоза шейного отдела позвоночника

Для чего предназначен массаж?

Методика массажа известна еще с древних времен. И на данный момент он не утратил свою актуальность, и широко используется при различных патологических процессах. Эта манипуляция позволяет:

Ускорить лечение при искривлении позвоночника и остеохондрозе.
Вызвать прилив крови и усилить обменные процессы, что приводит в результате к уменьшению износа межпозвоночных дисков и улучшению трофики структур, образующих позвоночник.
Массаж поясницы активирует нервные окончания, что позволяет улучшить работу внутренних органов. В непосредственной близости находятся почки, которые усиливают фильтрацию, а по нервным путям идет воздействие и на нижние конечности.
Приемы массажа позволяют снимать боль, мышечный спазм, зажимы и ускорить выведение балластных веществ.

Массаж спины шиацу

Перед массажем шиацу сконцентрируйтесь эмоционально и физически. Займите устойчивое положение и освободите себе достаточно места. На спине удобно учиться использовать вес тела для надавливания.

Надавливание ладонями в массаже шиацу. Опуститесь на колени сбоку от пациента. Вдохните и положите ладони с противоположной стороны его позвоночника. «Пройдите» руками вверх от поясницы к плечам и обратно. Наклонитесь, перенеся вес тела на руки и при этом сохраняя равновесие. Повторите прием несколько раз, чтобы помочь пациенту расслабиться и почувствовать себя увереннее.

Покачивание. Оставайтесь сбоку от пациента. Положите обе руки на мышцы с противоположной стороны его позвоночника на меридиан Мочевого Пузыря. Нижней частью ладоней качните тело от себя. «Пройдите» по меридиану несколько раз вверх от поясницы до плеч и обратно, чтобы расслабить мышцы спины.

Растягивание предплечьями. Положите предплечья по диагонали на центр спины, слегка сжав кулаки. Медленно проведите одной рукой к плечу, а другой к бедру. Касайтесь спины всей поверхностью предплечья, чтобы пациент ощутил растягивание. Затем повторите движения с другой стороны позвоночника, не меняя положения.

Растягивание ладонями при массаже спины. Переместитесь в пояснице пациента. Скрестите руки и положите одну на крестец, а другую выше на спину. Не сдвигая руки, давите ими в стороны, чтобы растянуть поясницу. Проверьте, есть ли сопротивление, и повторите прием, растягивая дальше.

Симптомы остеохондроза поясничного отдела

Основным симптомом нарушений в пояснице является боль, выраженная с разной степенью интенсивности. Также у нее может быть разный характер и сопутствующие функциональные расстройства органов таза, конечностей и внутренних органов.

Вне зависимости от того, какой характер носят болевые ощущения, они связаны с защемлением нервных окончаний и корешков нервов мышцами и связками, находящимися в зоне дистрофического поражения.

Такая процедура – это не только основной метод устранения болевых симптомов, но и возможность предотвращения негативного воздействия, которое патология может оказать на расположенные рядом функциональные системы.

Читайте также:

Какие упражнения нельзя делать при сколиозе позвоночника

Система лечебных действий, снимающая отечность и напряжение мышц и связок, высвобождающая защемленные нервные окончания, то есть непосредственную причину боли – это массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника.

Причины болей

Если болит поясница, это может свидетельствовать о проблемах, которые зачастую определяются по характеру болевых ощущений. Можно ли делать массаж должен определить врач, для этого необходимо произвести ряд клинических исследований. Боль в области поясницы может свидетельствовать о следующих заболеваниях:

люмбаго;
люмбалгия;
синдром грушевидной мышцы;
грыжа межпозвоночных дисков;
радикулит;
миозит;
артроз;
неврит;
остеохондроз и др.

Показания и противопоказания к выполнению процедуры

Еще недавно вопрос о том, можно ли массаж при остеохондрозе поясничного отдела, был предметом споров. На сегодня выяснено, что в некоторых случаях проведение любого воздействия на спину запрещено. Существует несколько весомых противопоказаний для проведения процедуры:

любые повреждения и поражения кожных покровов,
тромбоз вен,
повреждения сосудов,
венерические заболевания,
активный туберкулез,
кровотечения и месячные,
гнойные и воспалительные процессы,
высокая температура тела,
остеомиелит,
онкологические заболевания.

Временные противопоказания к массажу

В некоторых ситуациях пациенту не требуется полностью отказываться от массажа, достаточно перенести сеанс на более благоприятное время. Это касается следующих случаев: болезни кожи, в том числе аллергические и грибковые проявления. Кровотечения и повышенная температура тела, нестабильность артериального давления и сердечные боли. Инфекционные заболевания в стадии обострения. Нельзя также посещать массажный кабинет, если есть носовое кровотечение, а после перенесенных ОРВИ и гриппа необходимо выждать около 3 дней, чтобы организм смог полностью восстановиться. Алкогольное опьянение — другое временное противопоказание к лечебному массажу, который не только становится неэффективным (из-за сниженного гуморального ответа), но и приводит к атипичной сосудистой реакции (возникает риск резкого перепада давления).

Предупреждение.

Идти на сеанс массажа следует через 1,5 часа после приема пищи.

Методика и этапы проведения массажа

Профессиональный массаж спины осуществляется с непременным учетом ощущений пациента, при отсутствии негативных проявлений и дискомфорта во время воздействия. В пояснице должна восстановиться подвижность. Он не должен стать источником болевых ощущений. Все сеансы проводятся несколькими техниками:

Улучшение кровообращения и восстановление тонуса мышц. Проводится в виде растираний, поглаживаний, продольных и круговых движений. Массаж при остеохондрозе грудного отдела осуществляется с учетом специфики места локализации.
Разминание позвоночного отдела. Спинные мышцы укрепляются с помощью глубокого растирания и поколачивания.
Восстановление осанки. Больного удобно усаживают и применяют технику надавливания и интенсивного надавливания. При наличии воспаления от воздействия на зоны поражения воздерживаются.

Боли в пояснице после массажа

Причин может быть несколько:

непрофессионализм массажиста;
обострение заболевания;
игнорирование противопоказаний;
неверный выбор техники – выполнение движений на расслабление вместо активной стимуляции и наоборот.

Сразу после возникновения болевых ощущений нужно обратиться к врачу.

Читайте также:

Что делать в домашних условиях, если прострелило спину

Справка: боли после первых 2-3 сеансов – это норма. Так мышцы, что привыкли быть в расслабленном состоянии, привыкают быть в тонусе. Самая активная фаза метаболизма – ночное время, поэтому боли беспокоят сразу после пробуждения. Если причина не в патологии, они проходят спустя пару дней. Если боли возникают через 1-2 часа после сеанса – это признак хронических заболеваний.

Виды массажа при поясничном остеохондрозе

При поясничном остеохондрозе применяют несколько видов воздействия на спину. Популярными и эффективными являются следующие виды:

классический,
баночный, или вакуумный,
точечный,
медовый,
электромассаж,
при помощи массажера.

Каждый из применяемых видов лечения, имеет свои особенности, свои этапы воздействия. Назначаются конкретные методики в определенных случаях. Самоназначение недопустимо.

Классический

Классическая (традиционная) процедура чаще других назначается врачом. Основные его приемы – это скручивание, поглаживание, растирание, пощипывание, разминание и выжимание. Процедура проводится как на пораженных участках, так и в области ягодиц, копчика и крестцовой зоны. Первые 1-2 сеанса проводят без интенсивного воздействия для избежания болезненных ощущений у пациента.

При дегенерации позвоночного отдела лечебный массаж должен повторяться не менее 2 раз в год.

Точечный

Этот вид требует особенного профессионализма специалиста, знания анатомии и неврологии. Он проводится методом надавливания на болевые и акупунктурные точки, на пораженный позвонок и мышцы. Воздействие производится подушечкой пальца в течение 2-3 минут. Длительность процедуры может увеличиваться по мере привыкания пациента. Применение этой методики без должного профессионализма и специальных знаний может нанести вред.

Медовый

Проводится нанесением слоя меда на участок поражения еще один вид – медовая процедура. После нанесения продукта пчеловодства по спине похлопывают ладонями, таким образом, мед заставляют впитаться. С помощью процедуры можно уменьшить воспаление и вывести из больного места токсины. По отзывам некоторых пациентов, процедура достаточно эффективна.

Баночный, или вакуумный

Для современной процедуры баночного воздействия используют стеклянные, пневматические или пластиковые банки. Суть метода заключается в создании вакуума внутри банки, который оказывает лечебное воздействие, особенно эффективное в поясничной области. Метод используется в течение многих столетий. При этом повышается тонус мышц, улучшается кровообращение и самочувствие.

Самоназначение или проведение этой или любой другой процедуры у специалиста, не имеющего должной квалификации, категорически запрещено.

Самомассаж

Может осуществляться как при помощи электро- и простого массажера, так и с применением других методик. Он наиболее эффективен в местах, причиняющих беспокойство. Такую процедуру можно делать, если нет возможности обратиться к специалисту. Делать эту процедуру следует 2 раза в течение дня. Общая продолжительность – 10 минут. Последовательность – от спины к пояснице и зоне позвоночника. Только после этого массируется болевая область.

Массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника

Для чего вообще необходим массах пояснично-крестцового отдела позвоночника? Дело в том, что именно эта часть тела удерживает максимальный вес на себе.

Даже во время сна, данный отдел находиться под напряжением. В целом, его можно сравнить даже с работой сердца. Ведь сердце работает двадцать четыре часа в сутки, и прекращения его работы недопустимо. Так и пояснично-крестцовый отдел, работает, не отвлекаясь, и не отдыхая. Именно поэтому, нужно давать хоть какую-то разгрузку позвоночнику. Массаж же, является отличным профилактическим средством. С помощью его, мы можем усилить кровообращение в нужной нам части, а также расслабить клетки организма. Особенно важно усиление кровообращения. Ведь чем быстрее поступает кровь в клетки, тем лучше они питаются. Логично, что если клетки будут быстрее восстанавливаться, то они будут и работать дольше. Приемы, которые используются при массаже пояснично-крестцового отдела позвоночника Можно сказать, сразу, что лучше обратиться к специалисту, нежели пытаться делать массаж самим. Ведь если отнестись к этому безответственно, можно только навредить. Сам массаж мы начинаем с некой разминки. Для этого мы разминаем пациенту ягодичные мышцы, и производим «поглаживание» всей спины. После «разминки», мы переходим к полноценному массажу. Для этого нужно произвести «выжимание» и «потряхивание» спины. После аккуратных действий, мы вновь производим «поглаживание», и переходим к следующему этапу. На этом этапе мы пытаемся вновь «выжать» спину пациенту. И выполняем разминания гребнями кулаков. После всего, мы вновь поглаживаем пораженный участок, успокаивая мышцы. На этом массаж окончен. Есть и другие виды воздействия на пояснично-крестцовый отдел, которые мы не будем углубленно рассматривать. По сути, вы не должны пытаться делать массаж самостоятельно, это работа специалистов, которые разбираются гораздо лучше вас. Опытный массажист способен сам оценить тяжесть вашего заболевания, и отсюда отталкиваться. Также знающий массажист, обладает опытом различных приемов воздействия на пораженные участки, о которых мы не рассказали. Это могут быть приемы, направленные на разминание отдельных частей вашего тела. Ведь наш организм – это атлас, который требует к себе ответственное отношения. Массаж поясничного отдела

Поясница также испытывает неимоверную нагрузку в течении дня. В последствии перенапряжения может появиться остеохондроз, который также способен перейти в грыжу. Профилактикой здесь также является массаж, способный снять боль, и предотвратить дальнейшее развитие болезни. Если у вас появились боли в данном отделе, то нужно немедленно обратиться к врачу, иначе последствия могут перейти в хроническую форму. Врач скорее всего назначит вам обезболивающие, что поможет вам избавиться от ужасающей боли. Но этим проблему не исправить, поэтому он назначит вам курсы лечебной физкультуры, и конечно массаж. Как начать делать массаж?

Массаж начинается с некой подготовки, где специалист должен подготовить вас к последующему шагу массажа. Вы должны доверять свой организм лишь проверенному специалисту, ведь мы все можем представлять что может сделать неопытный массажист. Ваше здоровье, как физическое, так и психологическое только ухудшится. А желание приходить на приём к массажисту и вовсе исчезнет. Следующий этап, это проведение основных процедур, в ходе которых у вас должно усилиться кровообращение, а также клетки должны насытиться кислородом. Здесь вы должны почувствовать легкость, и облегчение в пораженном отделе. Заключительный этап должен успокоить организм, а особенно данный участок. В результате, тело должно начать нормально функционировать. При проведении процедуры, специалист должен использовать максимально эффективные приемы массажа. А к таковым относятся: Поглаживание Растирание Вибрация Разминания Поглаживания являются вполне легким приемом. При его выполнении можно рисовать различные фигуры – круг, квадрат и т.д. Производиться скользящим движением руки по спине. Особую силы прикладывать не стоит, делается легко и спокойно. Не нужно собирать кожу в складки. Этот прием, способен направить кровообращение, а также успокоить нервную систему. Поглаживание в основном, используется в качестве разминки и заминки. Растирания воздействуют в основном на внешние участки организма. Так прием способен повысить тонус клеток и подготовить организм к основной фазе массажа. Выполняется также достаточно легко. Необходимо поступательными движениями сдвигать и раздвигать кожу пациента. Скорость растирания может быть различной, но в основном это 90-110 движений в минуту. Вибрация является одним из основных видов массажа. Её выделяют два типа – основной, и вспомогательный. Основные упражнения – это стабильный вид массажа, где выполняют спокойные, поступательные движения. Вспомогательные движения – это более резкие упражнения, встряхивания, сотрясения. Разминания могут быть различными. Специалисты стараются взять одной рукой конкретную область и манипулировать её второй рукой. Выполняются несложно. Если вы не мастер массажа, то просто раздавливайте, и разминайте мышцы пациента. Противопоказания Не всем может быть полезен массаж. Здесь необходимо учитывать существующие у вас болезни. В первую очередь речь идет о воспалениях, и гнойных заболеваниях, из-за которых вам может быть только хуже. Различные воспаления и гнойные процессы Туберкулез Открывшиеся кровотечение Опухоль И это ещё не все виды болезней, из-за которых нельзя делать массаж. Вы должны сами понимать свое состояние. Массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника при остеохондрозе

Остеохондроз является непростым заболеванием. Оно появляется в результате малоподвижного образа жизни, либо наоборот в результате больших нагрузок. Человеческий организм часто используется не по назначению. И остеохондроз ещё одно тому подтверждение. Здесь различают три вида массажа – классический, вакуумный и точечный. Все три массажа очень эффективны, и способствуют быстрому выздоровлению. Классический вид массажа – это наиболее распространенная и эффектная процедура. Выполняется достаточно легко и просто. Для начала специалист обрабатывает саму спину, воздействуя аккуратно и легко. Далее разминает сам поясничный и крестцовый отдел спины. Следующим этапом проводится обработка ягодичных мышц и бедра. Завершается это все, массажем на пояснично-крестцовом отделе. Вакуумный массаж может сделать только специалист, ведь там необходимы стеклянные и керамические банки. С помощью вакуумного массажа усиливается кровоток, что в свою очередь влечет улучшение пораженного участка. Точечный массаж используют крайне редко. В основном он применяется для закрепления полученных результатов. Польза и хитрости массажа Пользу массажа трудно переоценить. Ведь при массаже, в первую очередь усиливается кровоток, что является главным фактором массажа. Повторюсь, что при усилении кровотока, происходит питание клеток. Причем, если массаж эффективен, и питание клеток происходит усиленное, то организм восстанавливается гораздо быстрее. Поясничный отдел является крайне важным. Он не отдыхает по большей части, даже во время сна. Огромная нагрузка, которая давит на позвоночник, может образовать остеохондроз, а он в свою очередь может перейти в грыжу. Массаж позвоночника позволяет избавиться от болевых ощущений, которые мучают человека на протяжении долгого времени. Кроме этого, массаж способен нормализировать всю работу отдела и привести в порядок кровообращения. Забитые сосуды, при массаже будут прочищаться. Также вы начнете ощущать, то что позвоночник разграничивает траекторию сгиба и разгиба. Теперь вы можете спокойно сесть или лечь. Массаж при компрессионном переломе позвоночника После перелома позвоночника, массаж можно начинать делать только через несколько дней, после того как врач порекомендовал вытяжение. Такой массаж может делать только специалист. Ведь повредить позвоночник в таком случае крайне легко. Врач принимает решение о том, какой будет массаж. Возможно его даже нельзя делать. Здесь влияет тяжесть перелома, и сколько затронуто позвонков. Специалист проводит крайне аккуратную процедуру. Сначала не торопясь разминает весь отдел. После, несколькими пальцами « выжимает» и «растирает» отдел. Большие пласты мышц разминает отдельными пальцами. А также массирует их кольцевыми движениями. Массаж болевых точек при радикулите

Радикулит неприятное заболевание, где массаж является отличным способом облегчить себе жизнь. При радикулите сдавливаются корешки нервов, именно поэтому данное заболевание так тяжело переносить. При таком массаже, в первую очередь, специалист обращает внимание на пораженные точки. Массажист изначально проводит вибрирующие упражнение, при котором, у пациента происходит снижение чувствительности. Далее, специалист прибегает к массажу длинных мышц спины. При этом он старается обхватить мышцу, после чего поглаживает её. Затем массажист применяет растирание, являющиеся хорошим способом разогнать кровообращение. При этом, пациент должен чувствовать себя комфортно. Полностью расслабившись, и погрузившись в отдых, человек должен четко следить за своими болевыми ощущениями. Если запустить радикулит, и ни каким образом не стараться замедлить, и предотвратить его развитие, то в скором времени он приобретет хроническую форму, которую лечить гораздо тяжелее. Хитрости массажа Хитростей массажа существует крайне много. И все хитрости может знать только опытный специалист, который провел много практики, и знает всю теорию. Если говорить не о специалистах, а о людях, которым срочно понадобилось научиться делать такой массаж, ввиду заболевания близких, то хитрости вовсе знать не обязательно. Специалист же должен обладать всеми знаниями из-за того, что он ежедневно сталкивается с больными, и совокупность его знаний, может не только обезболить, но и лечить. Существует несколько приемов, с помощью которых, массажист может увеличить результат. К таким приемам относят: ладони помещает на гребни подвздошных костей, а затем выполняет колебания между краем ребер и гребне руки помещаются на поясницу, и поступательные, ввинчивающие движения, начинают расслаблять пораженную область прорабатываются мышцы от оси, гребня, перемещаясь до крестца (движения при этом круговые, легкие, без смещения) разводятся большой и указательный пальцы на руке, кладут их на позвоночник, а затем выполняются движения на встречу друг другу Массаж поясничного отдела – это большое искусство, которое требует ответственности и осторожности, иначе вы попросту можете навредить пациенту. Для того чтобы избежать ухудшений от массажа, специалист должен обладать широким кругозором в данной области. Хитрости массажа, могут явиться не в конкретных упражнениях и приемах, а просто во времени и силе давления. Также хитрости, и отдельные моменты массажа, проявляются в ловкости рук мастера. Неопытный массажист может причинить боль пациенту. Соответственно, если у пациента появились болевые ощущения, то это значит что массаж не пошел ему на пользу. Одним из главных аспектов массажа является правильность выполнения, и порядок приемов. Этому специалистов обучают более грамотные и умелые учителя. При выполнении массажа, специалист должен обращать внимания на любые мелочи, в том числе твердость кожи и наличие заболеваний у пациента. Итак, мы разобрались в том, как проводить массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника и уяснили моменты заболеваний. Данная статья направленна на общее развитие. И не рекомендуем вам проводить массаж самостоятельно.

Симптомы остеохондроза поясничного отдела

Польза массажа

Массаж – один из самых популярных способов избавления от болей в пояснице. Уже после первых процедур в проработанной специалистом области улучшается обмен веществ, кровоснабжение и лимфоток. Массаж помогает расслабиться не только мышцам спины, но и всему организму в целом. Оздоровительные сеансы способствуют улучшению работы сердца, нормализации артериального давления, устранению болевого синдрома.

В данном видео вы ознакомитесь с техникой массирования оснонвых точек при болях в пояснице:

Массаж поясницы оказывает полезное воздействие не только на опорно-двигательную систему, но и состояние кожи спины. Повышается ее тонус, эластичность, в ткани быстрее поступает необходимый для их нормальной жизнедеятельности кислород. Во время процедуры происходит хорошая стимуляция желез, что способствует быстрому выведению токсинов из организма. Также массаж – это отличная возможность восстановить душевное равновесие, укрепить защитные свойства организма и избавиться от стрессов.

Показания и противопоказания к выполнению процедуры

любые повреждения и поражения кожных покровов;
тромбоз вен;
повреждения сосудов;
венерические заболевания;
активный туберкулез;
кровотечения и месячные;
гнойные и воспалительные процессы;
высокая температура тела;
остеомиелит;
онкологические заболевания.

Перед первым проведением первого комплекса из рекомендованного цикла, необходимо проконсультироваться с врачом, выяснить, можно ли делать какой-либо массаж при остеохондрозе в этом конкретном случае. Лечебное воздействие должно проводиться только с одобрения врача.

Противопоказания и показания для массажа

В зависимости от движений и профессионализма массажиста можно получить ответную реакцию организма на разных уровнях. В первую очередь откликаются отделы ЦНС, отвечающие за правильную работу процессов торможения и возбуждения. В дальнейшем эффект проявляется в периферической системе, вызывая реакции в определенных центрах рецепторного поля. Степень воздействия зависит от стадии патологии, применяемой методики и от времени процедуры.

Массаж запрещен пациентам, у которых выявлены:

Заболевания крови различной этиологии.
Серьезные воспалительные процессы.
Повышение температуры и сбои в терморегуляции.
Период тканевого распада при бронхоэктатической патологии.
Предрасположенность или наличие кровотечений.
ОРЗ и ОРВИ.
Гнойничковые образования на кожных покровах.
Гипер- или гипотонический криз.
Болезненный живот, сопровождающейся тошнотой и рвотой.
Ишемические процессы в миокарде.
Инфекционные или грибковые заболевания кожи и придатков.
Сильные травмы массируемого участка.
Отек Квинке.
Кожные раздражения, сыпи, бородавки и пр.
Цинга.
Гангрены или трофические язвы.
Осложнения атеросклеротического характера.
Аневризмы любого происхождения.
Заболевания лимфатической системы.
Туберкулез в активной форме.
Онкологические новообразования любой локализации.
Состояния, связанные с психической или физической нестабильностью.

Некоторые из представленных противопоказаний временные и к процедурам можно приступить при исчезновении конкретной симптоматики (воспалительный процесс, гнойнички, ОРВ, тошнота и пр.). При лечении остеохондроза пояснично-крестцового отдела рекомендуют следующие виды массажа:

Ног;
Китайский;
Рук;
Лечебный;
Спины;
Тайский;
Ступни;
Точечный и пр.

Подбирается вид процедуры индивидуально для каждого пациента, с учетом сопутствующих заболеваний и результатов, полученных при диагностическом исследовании.

Методика и этапы проведения массажа

Улучшение кровообращения и восстановление тонуса мышц. Проводится в виде растираний, поглаживаний, продольных и круговых движений. Массаж при остеохондрозе грудного отдела осуществляется с учетом специфики места локализации.
Разминание позвоночного отдела. Спинные мышцы укрепляются с помощью глубокого растирания и поколачивания.
Восстановление осанки. Больного удобно усаживают и применяют технику надавливания и интенсивного надавливания. При наличии воспаления от воздействия на зоны поражения воздерживаются.

Подготовительные мероприятия

Если сеанс проводится в домашних условиях, то пациенту надо правильно подготовить место. Это бывает коврик на полу или кровать с жестким матрасом. Важно, чтобы рядом можно было расположить все необходимые инструменты для работы мастера. Массаж пройдет максимально эффективно, если к нему необходимо подготовится:

За час до начала мероприятия следует отказаться от еды или калорийного питья.
Сразу перед массажем необходимо сходить в туалет (освобождается мочевой пузырь и кишечник).
Желательно принять душ или ванну с теплой водой.
Следует максимально расслабиться, сконцентрироваться на положительных моментах.
Перед массажем запрещены активные упражнения, которые сбивают пульс или дыхание.

Массаж при болях в пояснице лучше доверить выполнять специалисту, но не последним моментом являются отношения между мастером и пациентом. Они должны быть максимально доверительными, чтобы во время сеанса пациент мог расслабиться.

Лечебный массаж шеи существенно отличается от обычных расслабляющих методик

Виды массажа при поясничном остеохондрозе

классический;
баночный, или вакуумный;
точечный;
медовый;
электромассаж;
при помощи массажера.

Классический

При дегенерации позвоночного отдела лечебный массаж должен повторяться не менее 2 раз в год.

Точечный

Медовый

Баночный, или вакуумный

Когда назначается лечение остеохондроза массажем? В каких ситуациях лучше отказаться от процедуры, и как она проводится?

Различные техники массажа

Существуют разные массажные процедуры при остеохондрозе. Наиболее популярные техники:

медовая;
баночная;
точечная.

Медовый массаж

Потребуется натуральный не закристаллизованный мед. Перед проведением сеанса на болезненный участок накладывают согревающий компресс.

Как правильно сделать медовый массаж спины при остеохондрозе:

Разогрейте мед до 40 градусов.
Нанесите на пораженный участок.
Массажными движениями распределите по поверхности кожного покрова.
Ладони плотно прижмите к эпидермису.
Резким движением оторвите их от кожи.
Повторите процедуру.

При медовом массаже мышцы начинают разогреваться, кожный покров краснеет, происходит отшелушивание омертвевших клеток, улучшается кровоток. Через 10-15 минут мед меняет цвет, превращаясь в белесую массу. С больного удаляют остатки липкой субстанции и укрывают спину полиэтиленом и теплым полотенцем. Курс лечения составляет 5 процедур.

Кроме лечебного эффекта медовые сеансы позволяют улучшить состояние кожи, укрепить защитные силы организма, снять воспаление. Процедуры оказывают положительное влияние на психоэмоциональное состояние пациента, успокаивают и улучшают качество сна.

Техника массирования при помощи банок

Баночный массаж проводят преимущественно на грудном отделе позвоночника. Для выполнения манипуляций используют стеклянную или пластиковую тару, специально предназначенную для этих целей. Чтобы банка «присосалась», на несколько секунд внутрь нее помещают горящий ватный тампон на пинцете. Пластиковую посуду необходимо немного сжать и приложить к эпидермису, чтобы создать вакуум. Кожа должна быть слегка втянута в сосуд.

Схема баночного массажа спины при остеохондрозе:

Кожный покров натрите маслом.
Разогрейте проблемную зону руками.
Опустите на спину банку выше почек в поясничном отделе и дождитесь всасывания эпидермиса.
Спиралеобразными движениями ведите тару к шейному отделу.
Разместите банки чуть выше поясницы по обеим сторонам позвоночника, ведите по прямой линии до плечевых суставов.

Все движения выполняются плавно. Пациент может почувствовать натяжение кожи и небольшое жжение. Сеанс длится не более 10-15 минут. Процедуры выполняют до 7 раз, через день. После курса лечения делают обязательный перерыв. По показаниям врача можно сделать повторную терапию.

Назначение лечебного массажа позвоночника

Массаж показан больным, заболевание которых находится вне стадии обострения. Если же пациент чувствует значительные боли, снизить их интенсивность и провести сеанс массажа позволяет рефлекторное воздействие на соседние, здоровые участки.

Первая процедура проводится на третий или четвертый день после начала комплексной терапии и только по назначению врача. Специалист оценивает состояние человека, учитывает имеющиеся риски и противопоказания.

Чтобы не провоцировать усиление болей и не доставлять больному дискомфорт, сначала массажист работает крайне аккуратно, то есть все манипуляции должны быть максимально мягкими и щадящими, затем интенсивность лечебного массажа при остеохондрозе возрастает.

При односторонних болевых ощущениях массажные движения сначала захватывают здоровую часть, а затем воздействие переносят и на пораженный участок.

Для большего эффекта лечение дополняется различными видами физиотерапии.

Противопоказания

Иногда массаж спины может быть вредным. Неумелое или слишком сильное воздействие может привести к усилению болей и обострению патологических процессов. Но даже профессиональный массаж не всегда полезен. Есть определенные противопоказания к его проведению.

Нельзя делать массаж также при воспалительных процессах, инфекционных заболеваниях, повышенной температуре, опухолях. Гипертония, патологии сердечно-сосудистой и центральной нервной системы тоже могут стать препятствием для его проведения. Ведь массаж влияет на кровообращение, может вызвать повышение или понижение давления, изменение частоты сердечных сокращений. А при наличии кожных заболеваний или раздражения эти патологии могут обостриться.

Также не рекомендуется делать массаж поясницы женщинам во время менструаций. Ведь такое воздействие может вызвать усиление кровотечения. А интенсивное воздействие на область крестца противопоказано во время беременности.

При воздействии на поясницу очень важно учитывать противопоказания и соблюдать технику массажа

Техника проведения лечебного массажа при остеохондрозе

Массаж грудного и поясничного отдела при остеохондрозе проводится в лежачем положении:

Пациент лежит на животе, на ровной твердой кушетке.
Под голени подкладывают упругий валик так, чтобы ноги были приподняты под углом 45 °.
Руки свободно располагаются вдоль туловища.

Шейный отдел массируют в положении сидя спиной к специалисту.

Сначала массажист должен снять скованность мышц, упокоить имеющуюся боль. Эта задача решается с помощью поглаживаний, легкого, проводимого ребром ладони выжимания, иногда вибрации. Следом наступает очередь разминания массируемой области, которое также завершается поглаживающими движениями. Воздействие, связанное с пилением и растирание, должно быть бережным, не причиняющим неудобства и боли.

Интенсивность лечебного массажа позвоночника при остеохондрозе наращивает постепенно, ориентируясь на самочувствие пациента и указания лечащего врача.

Особенно внимательной и тщательной должна быть проработка участков с максимальной болезненностью. Здесь по возможности проводят глубокий массаж, используя разминание и выжимание. Чаще всего при лечении остеохондроза массажем применяют поглаживание, разминание, растирание, гораздо реже используют вибрацию, а ударные воздействия и вовсе противопоказаны.

Если массажу предшествуют согревающие процедуры, они оказывают дополнительный эффект, облегчают задачу массажиста и ускоряют получение желаемого результата. курсовое лечение остеохондроза позвоночника включает до 20 сеансов, каждый из которых длится от 8 до 20 минут.

Основные приемы

Массаж следует делать только после того, как наступило некоторое облегчение состояния, то есть в подострой стадии. Во время острого процесса можно воздействовать на поясницу опосредованно, проводя процедуру на других участках позвоночника.

Пациент по время этого должен лежать на твердой и ровной поверхности, на животе. Для удобства можно подложить под живот валик, сделанный из скатанного одеяла.

Голова должна лежать на боку, руки направлены вдоль туловища. Обычно массаж поясницы отдельно не проводится, а входит в общий комплекс массажа спины.

Сначала производятся поглаживающие движения, по направлению от середины поясницы и до области копчика и ягодиц. Следом производится растирание, для этого используются подушечки пальцев. Потом с подключением больших пальцев воздействие усиливается.

Разминание заключается в том, что поднимается часть мышцы, и рука с ней перемещается наверх. Предпоследнее действие заключается в поколачивании и похлопывании. Заканчивается массаж поглаживанием.

Техника массажа при различных заболеваниях и состояниях больного варьируется. Все зависит от наличия болевого синдрома, возраста пациента, степени запущенности патологического процесса.

При остеохондрозе наличие боли указывает на необходимость применения преимущественно легких и плавных способов воздействия. До полного исчезновения болевых ощущений проводятся только поглаживающие движения, а после этого можно использовать более энергичные разминания.

При поражениях пояснично-крестцового отдела внимание уделяется не только области поясницы, но и производится на ягодицах и бедрах. При отсутствии противопоказаний в этих зонах применяется методика глубокого массажа.

Для эффективности лучше всего проводить такое лечение два раза в день, перед сном и после пробуждения, не менее 10 минут. В дальнейшем время воздействия можно постепенно увеличивать.

Неплохой результат можно получить, если проводить массаж после того, как пациент занимался упражнениями для укрепления мышц спины. Это во много раз ускорит процесс выздоровления и восстановления.

Использование массажа при патологиях позвоночника будет только тогда результативным, если такое воздействие применяется в комплексе с другими методами лечения – физиопроцедурами, приемом анальгетических и противовоспалительных средств, ежедневной лечебной гимнастикой, местными растирками, мазями и примочками.

В лечении остеохондроза хороший результат дает сочетание массажа с одновременным использование специальных согревающих средств или эфирных масел.

Лечебный массаж при остеохондрозе грудного отдела

Остеохондроз грудного отдела позвоночника часто сопряжен болезненными ощущениями в области шеи, воротниковой зоны, рук. Поэтому при проведении лечебного массажа обязательно прорабатывают и эти области. Полезным бывает включение элементов акупрессуры и использование массажных приспособлений.

Лечебный массаж при остеохондрозе грудного отдела начинают с поглаживаний, затем проводят выжимания и разминания, акцентируя внимание на области между лопаток. Каждый из приемов повторяют 3–4 раза. В верхней части спины поглаживания проводят снизу вверх от лопаток к воротниковой зоне. Завершают процедуру легкие потряхивания и новые поглаживания.

Когда проводится проработка надплечий, массажист выполняет:

приемы поглаживания;
несколько выжиманий с каждой стороны;
разминание;
поглаживание.

После этого внимание направляется на шейно-грудной отдел, затем следует необходимый при остеохондрозе лечебный массаж позвоночника.

Массажист работает в направлении от затылка к грудному отделу, стараясь как можно ближе прорабатывать ткани у позвоночных отростков.

Число поглаживаний, разминаний и других приемов определяется состоянием пациента. Если во время массажа боли стихают, массажист смело переходит к более глубокому воздействию. При возобновлении неприятных ощущений, возвращается к поглаживаниям.

Главные правила классического массажа

Существуют определенные особенности его выполнения:

Температура воздуха в помещении для массажа должна быть +22 С.
Массаж делается в абсолютной тишине, при приглушенном освещении.
Нежелательно пользоваться парфюмерией.
Массируется чистая кожа, без остатков крема или косметических средств.
После принятия пищи должно пройти минимум полчаса.
Периодичность массажа – каждый день или раз в 2 дня.
Постепенное наращивание интенсивности, продолжительности.
Сеанс состоит из вводной части – диагностика, основной – массаж, заключительной – медленные поглаживания.
При использовании смазывающих компонентов их наносят на руки массажиста, а тальк – непосредственно на кожу пациента.
После процедуры нельзя резко вставать, нужно отдохнуть 15-20 минут.
Если во время сеанса самочувствие ухудшилось, время сокращают или отменяют его совсем.

Важно: при наличии на теле незаживших ран или царапин массаж делать опасно – через них в организм может попасть инфекция. Массаж запрещена тем, у кого есть инфекционные или кожные болезни.

Лечение массажем остеохондроза воротниковой зоны

Лечебный массаж при остеохондрозе шейной зоны – наиболее востребованный и доступный вид процедуры, который пациент может проводить и самостоятельно. Проработка воротниковой зоны чаще проводится, когда человек сидит в расслабленной позе с опущенной вперед головой. Массажист находится сзади и, используя традиционные приемы поглаживания, растирания и разминания, прорабатывает пораженную область, не затрагивая позвоночник.

Кроме классического массажа, большим успехом проводят точечное воздействие. Однако такая процедура должна проводиться только специалистом, поскольку при неправильном ее исполнении велик риск вреда здоровью.

Лечение остеохондроза массажем зачастую проводится самостоятельно. В этом случае больной одной или двумя руками прорабатывает доступную ему зону от линии волос до лопаток:

Около 30 секунд ладонью проводятся осторожные поглаживания.
Затем область прорабатывается подушечками больших пальцев или ребром ладони.
От периферии к позвоночнику выполняют растирания кожи ее аккуратным оттягиванием.
Активно, до болезненности разминают мышцы.
Снова выполняют поглаживания.

Все движения лечебного массажа при остеохондрозе воротниковой зоны повторяются по 5–7 раз в спокойном размеренном темпе.

Приемы, которые используются при массаже

Участок, который требуется массировать, достаточно большой. Это следует учитывать, поэтому вначале лучше начать разминание ягодичных мышц. Только после этого советуется начинать массаж тех мест, которые особенно пораженные.

Сначала поглаживают область таза, после чего можно начинать выжимать и разминать. Этот этап позволяет разогреть мышцы, завершать его нужно снова поглаживаниями.

После этого мышцы будут готовы к дальнейшим, более сильным процедурам. Можно уже гребнями кулаков начинать разминать, но завершать такие действия следует снова поглаживаниями, так как это способно успокоить мышцы, они не получать стресс.

Растирания во время массажа могут быть разного вида:

пальцами, при этом можно использовать подушечки или суставы;
ладонями.

Если у человека нет опыта массажа, то ему нужно быть осторожным, особенно с интенсивными воздействиями. Ведь нанести больному вреда очень просто. Из-за этого лучше всего обращаться к специалисту, который знает секреты массажа, не усугубит ситуацию, а, наоборот, улучшит состояние.

Конечно, бывают ситуации, когда на посещение массажиста нет времени или возможности. В этом случае можно заняться этой процедурой самостоятельно, но в обязательном порядке нужно ознакомиться с методикой выполнения. Хотя это не сделает человека отличным специалистом. Оптимальным решением все-таки было бы обращение к врачу.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела

Основной работе массажиста при выполнении лечебного массажа при остеохондрозе поясничного отдела предшествует активное разглаживание и размягчение тканей больной области.

Перед массажем поясницы прорабатывают верхнюю часть спины, начиная от трапециевидной мышцы и последовательно применяя поглаживающие, растирающие, разминающие и выжимающие движения. Каждый прием повторяют от 2 до 5 раз в зависимости от состояния пациента. Следом применяется лечебный массаж позвоночника, при остеохондрозе затрагивающий каждый позвонок и ложбины возле него.

Массаж пояснично-крестцового отдела заключается в проработке:

ягодичных мышц;
копчика подушечкам пальцев;
всей области по направлению к ягодицам, а их спиралеобразно по часовой стрелке с возвращением к мышцам спины;
участка вдоль позвоночника по направлению к ягодицам;
всего отдела посредством поперечных выжиманий ребром ладони и разминания.

Завершает массаж круговое растирание вдоль позвоночника подушечками пальцев. Каждые из массажных приемов сопровождается поглаживаниями. А вся последовательность повторяется по 2–3 раза. Если боли отдают в бедро, состояние больного облегчит проработка и этих областей. Ее предпринимают после массажа ягодиц.

Для излечения остеохондроза с помощью массажа важна правильность проведения процедуры, а также ее регулярность. При исполнении всех требований врача болезнь обязательно отступит.

Техника выполнения

Профилактический массаж для снятия усталости можно делать в домашних условиях. Но тот, кто будет проводить процедуру, обязательно должен изучить все правила ее проведения и технику выполнения массажных приемов. А при наличии болей или дискомфорта массаж рекомендуется делать только по рекомендации врача. При различных патологиях желательно, чтобы проводил его специалист.

Ведь есть определенные правила, несоблюдение которых может привести к усилению болей и обострению имеющихся заболеваний. Прежде всего, нужно помнить, что массаж не делается во время острого периода. Только после исчезновения сильных болей и купирования воспалительного процесса начинают такое лечение.

Каждый сеанс массажа поясницы длится от 15 до 30 минут в зависимости от патологии и индивидуального состояния больного. Сначала воздействие должно быть менее интенсивным, усиливать давление и активность массажа можно со 2-3 сеанса. Но нельзя допускать появления болевых ощущений.

Все движения выполняются снизу вверх, по ходу лимфы. Обязательно захватывается область выше и ниже больного участка. Поэтому начинается массаж с грудного отдела, массируются ягодицы и бедра. Если боль локализуется с одной стороны, сначала обрабатывается здоровая область поясницы.

Для пациента особой подготовки к процедуре не требуется. Но рекомендуется сходить перед сеансом в туалет. Если есть возможность, можно принять теплый душ или ванну, это поможет лучше расслабиться. Процедуру желательно проводить не ранее, чем через 2 часа после еды. А после окончания массажа рекомендуется отдохнуть минут 20.

Во время процедуры пациенту необходимо расслабиться

Во время процедуры пациент ложится на кушетку на живот, руки полусогнуты, под голени нужно подложить небольшой валик, чтобы добиться большего расслабления. На массируемую поверхность наносится массажный крем или масло. При воздействии на пояснично-крестцовую область выше поясницы все движения выполняются снизу вверх. А в области крестца и ягодиц – сверху вниз – по ходу тока лимфы.

В зависимости от типа патологии и индивидуальных особенностей пациента применяется один из видов массажа: классический, точечный или вакуумный.