11 мазей своими руками для лечения застуженной шеи.

Здравствуйте, дорогие читатели. Шейный миозит — распространенная медицинская проблема. Возникает она в результате спазмирования шейной мускулатуры и сосудов при понижении температуры. Для этого достаточно в прохладную ветреную погоду пройтись по улице без шарфа. Но столкнуться с данной проблемой можно даже не выходя из дома. И погода может быть вовсе не холодной. Достаточно побыть на приятном сквозняке или под кондиционером, чтобы появилась резкая боль в шее и связанная с этим скованность движений. Миозит – поставит диагноз врач, а окружающие посочувствуют – шею просквозило, с кем не бывает. Самое важное, знать, что делать когда продуло шею, чем лечить и какие народные средства и медикаменты можно применять.

Причины и основная симптоматика

Болезненность появляется утром после пробуждения, поскольку ночью из-за неподвижности мышцы отекают и спазмируют. Человек просыпается и не может повернуть голову в сторону, наклониться вперед, ему приходится держать ее ровно. Но болезненность ощущается не только при движении, а также при пальпации и даже пережевывании пищи.

Помимо основных симптомов, могут присутствовать дополнительные:

• головная боль;
• повышение температуры тела;
• увеличение шейных лимфоузлов;
• образование уплотнений в области шеи;
• покраснение и гипертермия кожи в месте воспаления.

Эти признаки свидетельствуют о возможных осложнениях.

Возможные причины дискомфорта

Причин возникновения болей в шее много, и не все они связаны с воспалительными или дегенеративными заболеваниями позвонков и связок в шейном отделе. Болезненные проявления могут быть следствием перенапряжения или растяжения мышц, например, при долгом сидении в вынужденной позе, высокой физической нагрузке или вследствие неудачной позы во время сна.

Но основными факторами все же остаются дегенеративно–дистрофические патологии позвоночника:

• артрит;
• артроз;
• остеохондроз;
• полиартрит.

Другие причины: миозит (воспаление мягких тканей), инфекционные заболевания и др.

К какому врачу обращаться, если продуло шею?

Переохлаждение шеи сопровождается острой болью, проявляющейся в основном утром, после пребывания в одной позе во время сна. Боль при миозите имеет специфику:

• нарастает при наклоне и повороте головы, сковывает движения заболевшего;
• переходит на области плеч, висков, лопаток;
• усиливается при жевании;
• сопровождается покраснением и отеком мягких тканей.

Миозит диагностируется также по следующим признакам:

• напряженность пораженных мышц;
• увеличение лимфоузлов, находящихся поблизости воспаления;
• головная боль в области лба и затылка и высокая температура тела.

Миозит – воспалительный процесс, который развивается в любых группах скелетных мышц, в том числе и шейных. Миозитом можно заболеть в любом возрасте и при любой погоде, причем летом вероятность подхватить заболевание даже увеличивается. Всему виной сквозняки, при помощи которых человек спасается от изнуряющей летней жары.

Помимо переохлаждения спровоцировать воспаление мышц могут следующие факторы:

1. Травмирование шеи;
2. Неудобное положение головы во время сна;
3. Перенапряжение шейных мышц в статической позе;
4. Периодические судорожные состояния;
5. Нарушение обменных процессов в организме;
6. Аутоиммунные заболевания.

Нередко миозит развивается как осложнение простудного инфекционного заболевания – гриппа или ОРВИ. Особой формой болезни считается паразитарная, когда болезнь провоцируют паразиты, поражающие мышечные ткани.

Основная симптоматика миозита появляется не сразу. Первые признаки пациент отмечает на следующий день после предполагаемого переохлаждения. За ночь воспаленные ткани отекают и спазмируются, ущемляя нервные волокна и провоцируя резкую боль. Впоследствии она становится более интенсивной, особенно при попытках прикоснуться к воспаленному участку, произвести малейшее движение и даже в процессе пережевывания пищи.

При миозите отмечается асимметричная локализация боли – болит не вся шея, а мышцы только с одной стороны. При пальпации зоны поражения отмечаются уплотнения и узелки в мышечных волокнах, на ощупь мышцы плотные и напряженные.

Болевой синдром сопровождается дополнительной симптоматикой:

• Увеличение ближайших лимфатических узлов;
• Отечность и гиперемия кожи над простуженным участком;
• Общая слабость, вялость и лихорадочное состояние;
• Повышение температуры тела;
• Появление одышки и озноба.

Если человек простудил шею, необходимо как можно раньше начать терапию. Своевременное лечение в домашних условиях или амбулаторно позволит в течение недели побороть недуг.

Профилактические меры

Масса неприятных симптомов возникает, если продуло шею. Как лечить в домашних условиях, чем мазать? Если вы хотите как можно реже задаваться этими вопросами, следуйте профилактическим рекомендациям:

• Не выходите на улицу в разгоряченном состоянии. После посещения спортивного зала или бани немного подождите, пока температура тела придет норму.
• Не переохлаждайте шею. Защищайте ее высоким воротником, теплым шарфом, капюшоном.
• Если у вас малоподвижная работа, раз в 20-30 минут делайте небольшой перерыв и разминайте шею.
• Для закаливания принимайте контрастный душ.
• Старайтесь как можно меньше находиться в помещениях, где работают кондиционеры и вентиляторы.
• Спите на ортопедических подушках. Они не должны быть слишком жесткими и не должны приподнимать голову слишком высоко.

Диагностика

Диагностика миозита проводится на основании анамнеза (опрашивания пациента). Определяется характер болевых ощущений, локализация боли, проводится пальпация пораженного участка и лимфоузлов.

В некоторых случаях может потребоваться проведение электромиографии, биопсии тканей, рентгенологического исследования. Методики позволяют провести дифференциальную диагностику миозита и остеохондроза, выявить фибрилляцию мышц шеи и наличие очагов поражения.

Клинический анализ крови поможет проследить за динамикой патологического процесса и составить общую картину состояния больного.

Неважно, продуло шею ребенку или взрослому, если симптоматика не ослабевает спустя 2–3 дня, нужно идти в больницу. Пациента должен осмотреть врач и установить точную причину болезненности. Во время пальпации выявляется напряженность шейных мышц.

Если миозит плохо поддается лечению, необходимо дополнительное обследование. При затяжном воспалительном процессе возможны осложнения, например, подвывих суставов, шейный остеохондроз, воспаление гортани.

Основные методы диагностики:

• электромиография – позволяет оценить состояние нервно-мышечной системы;
• рентгенография – с ее помощью можно выявить дегенеративные изменения;
• биопсия мышц – проводится в тех случаях, если есть образования в области шеи, позволяет обнаружить онкологические процессы.

В целях дифференциальной диагностики может проводиться лабораторное обследование.

Терапия в бытовых условиях

Если отсутствует возможность обращаться к специалистам, можно воспользоваться простыми рекомендациями. В каждом аптечном киоске доступна специальная мазь от миозита. Нужно нанести ее на шею и долго втирать по кругу. После этого нужно обработать шею теплым шарфом и принять расслабляющую позицию. В ночное время нужно пользоваться удобными подушками, чтобы мышечные ткани были в покое. Нужно предусмотреть отсутствие холода и сквозняков, поскольку это главная причина возникновения миозита.

Предпочтительно продумать способ улучшения микроклимата в помещении. С помощью обогревателя и кондиционера нужно регулировать температурное воздействие. Нужно соблюдать осторожность, поскольку именно такое оборудование часто вызывает проблемы с самочувствием.

В зимний период, когда использование кондиционера недопустимо, а свежего воздуха хочется, существует только один надежный метод устранения сквозняков – бризер, удобная приточная вентиляционная система с подогревом. Тихая работа обеспечивает незаменимость такого прибора. Свежесть в течение 24 часов в день исключает вероятность инфекции и простуды.

Когда лимфоузлы не воспаляются, приходится выполнять незначительный самомассаж. Для этого пальцами аккуратно разминается участок на спине, который болит. Предварительно это место обрабатывается разогревающей мазью или другим средством.

Когда температура тела повышается, можно употреблять жаропонижающие средства. Когда боль становится нестерпимой, терапия не принесет желаемых результатов на протяжении 2-3 дней или сильно раздражаются лимфоузлы, нужно обращаться к специалисту.

Не нужно откладывать обращение к специалисту, поскольку может возникнуть гнойная форма миозита, которая часто устраняется с помощью оперативного вмешательства. Когда заболевание спровоцировано инфекцией, врачи назначают курс антибактериальной терапии.

Мази, гели, пластыри

Препараты для местного применения в форме мазей, гелей и пластырей – популярные средства для лечения миозита шеи. Но при гнойном, инфекционном миозите с множественными очагами воспаления лекарства местного назначения могут лишь усугубить состояние.

Преимуществом мазевых средств является отсутствие системного воздействия на организм. Препараты действуют локально, только на участке поражения, практически не всасываются в кровь и не раздражают пищеварительный тракт (в отличие от таблеток).

Хорошо себя зарекомендовали следующие мази от боли в шее:

• “Фастум гель” – гелевое средство на основе кетопрофена, используется в комплексе с физиопроцедурами.
• “Дип Рилиф” – комбинированное лекарство, содержащее левоментол и ибупрофен.
• “Апизартрон” – содержит пчелиный яд, максимальный эффект достигается в комбинации с теплом.
• “Эспол” – разогревающий препарат на основе экстракта стручкового перца.
• “Скипидарная мазь” – терпентинное масло в составе лекарства действует как отвлекающее, противовоспалительное и обезболивающее вещество.
• “Диклак гель”, “Доларен гель” – гелевые средства, произведенные на основе противовоспалительного вещества диклофенака.
• “Випросал В” – полезное действие мази достигается за счет змеиного яда в составе.
• “Розтиран” – мазь на растительной основе, содержит эфирные масла эвкалипта, ментола, муската, пихты.
• “Траумель С” – мазь с эффектом иммуномодулирования.

Действие всех местных препаратов направлено на устранение воспаления и болевого синдрома, снятие отеков и согревание пораженного участка.

Недостаток мазей и гелей заключается в том, что они неравномерно проникают в кожу и мышцы. Поэтому рекомендуется сочетать их с тепловыми процедурами для интенсивной тканевой и сосудистой абсорбции.

Многие больные предпочитают использовать пластыри. Они действуют не хуже мазей, но не оставляют следов на коже и не обладают выраженным запахом. Хорошим согревающим и противовоспалительным действиями обладает перцовый пластырь, к тому же его стоимость доступна каждому пациенту.

Домашние физиопроцедуры

Существует немало полезных физиотерапевтических процедур, которые помогут быстрее вылечить шейный миозит. Но к сожалению, большинство из них недоступны к применению в домашних условиях. Единственной эффективной методикой, которая окажется полезной в лечении миозита, является применение сухого тепла.

Сухое тепло – это физиопроцедура, в основе которой находится прогревание воспаленных тканей. В отличие от влажного тепла (компрессы, горчичники, ванны) здесь не используется влага.

Получить сухое тепло в домашних условиях можно следующим образом:

• теплый шерстяной шарф;
• прогревание с помощью мешочков с нагретой на сковороде солью или песком;
• разогретые в микроволновке вишневые косточки в мешочке с натуральной ткани;
• разогретая в микроволновке сухая гречневая, пшеничная или рисовая крупа в тканевом мешочке;
• грелка с теплой водой, которую нужно обернуть в полотенце;
• метод горячего душа – применение прогревания с помощью обычного электрического фена;
• синяя лампа для прогревания.

Синяя лампа – девайс для домашнего прогревания с помощью сухого тепла

Полезное видео о том, что делать, если продуло шею

Дети более уязвимы к сквознякам, поэтому нужно знать, что делать, если продуло шею у ребенка. Лечение мало чем отличается от терапии у взрослых, однако медикаменты подбираются, учитывая возрастные ограничения.

Детям подходят препараты на основе ибупрофена, нимесулида. Это Нурофен, Найз. Могут быть назначены физиопроцедуры, например, инфракрасное облучение, а также массаж.

Для детей подходят капустные компрессы, ромашковая мазь, эфирные масла.

Список источников:

• Чугунов С. П. Боль в мышцах: Миозиты. Миалгии. Невралгии. Профилактика и лечение, 53 с, 2007.
• Власов Б. Лучший травник от знахаря. Народные рецепты здоровья, 2010.
• Корсун В. Ф., Корсун Е. В. Энциклопедия фитотерапии. М., Центрполиграф, 2007.

Лечение эфирными маслами

Есть масса эффективных народных средств, которые отлично борются с симптомами, возникающими, когда продуло шею. Чем мазать проблемные места? «Подружитесь» с эфирными маслами. На столовую ложку базового растительного масла (подсолнечное, оливковое, льняное, миндальное) добавьте 3-5 капель выбранного эфира. От миозита лучше всего помогают такие эфирные масла:

• Кедровое — снимает воспаление, ускоряет кровообращение, снимает боль.
• Розмариновое — быстро снимает боль.
• Ромашковое — снимает воспаление, расслабляет мышцы.
• Можжевеловое — снимает воспаление, стимулирует восстановительные процессы.
• Коричное — разогревает, снимает спазм.

Медикаментозное лечение миозита

Тип мази	Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)	Согревающие
Наименование	Диклофенак, Найс, Ибупрофен, Мелоксикам	Финалгон, Меновазин, Быструм-гель, Апизатрон
Принцип действия	Купируют воспалительный процесс, снимают болевой синдром и отечность	Улучшают кровообращение, трофику тканей, уменьшают болезненность

Пользоваться средствами раздражающего и противовоспалительного действия можно совместно, чередуя их согласно инструкции.

Основной группой препаратов общего действия являются нестероидные противовоспалительные медикаменты. Они эффективны при миозитах травматической, инфекционной, аутоиммунной природы. Их действие направлено на устранение признаков воспаления, уменьшение болевого синдрома, снятие покраснений и отеков. Нестероидные вещества выпускаются в форме таблеток или растворов для инъекций.

Таблетированные препараты от миозита:

1. “Ибупрофен”;
2. “Нимесулид”;
3. “Индометацин”;
4. “Пироксикам”;
5. “Напроксен”;
6. “Декскетопрофен”;
7. “Рофекоксиб” и другие.

При миозите в некоторых случаях может потребоваться прием миорелаксантов. Это группы препаратов, чье действие направлено на устранение спазмов скелетных мышц, улучшение кровообращения и питания поврежденных волокон. Они снимают напряжение и спазмы, купируют боль и улучшают общее состояние пациента.

К миорелаксантам относятся:

• “Мускофлекс”;
• “Сирдалуд”;
• “Мидокалм”.

В тяжелых случаях может быть оправдано использование антибиотиков, гормональных препаратов, противовоспалительных внутримышечных инъекций и иммунодепрессантов. Но для домашнего лечения такие медикаменты не подходят, поскольку обладают массой побочных эффектов и требуют индивидуального подхода к разработке терапевтического курса.

Для снятия боли в области шеи можно принять анальгетики:

1. “Анальгин”;
2. “Миалгин”;
3. “Парацетамол”;
4. “Антипирин”;
5. “Фенацетин”.

Все таблетированные средства с осторожностью назначают лицам с заболеваниями пищеварительного тракта. При возникновении аллергических реакций на указанные медикаменты лечение придется прекратить и заняться поисками альтернативных фармакологических средств.

Симптомы болезни

Такой недуг имеет ярко выраженный характер и его тяжело перепутать с другим заболеванием. Некоторые группы мышц в результате «продувания» воспаляются. При движении они начинают давить на нервные окончания. По этой причине и возникает резкая боль. Она сосредотачивается в одном месте, но имеет тенденцию распространяться на затылок, боковую часть шеи.

Когда продуло плечо, симптомы проявляются в том, что простуженное место может покраснеть, что является свидетельством того, что на этом участке тела увеличилась температура. Пораженные мышцы находятся в напряженном состоянии и их можно нащупать.

Лечение такого заболевания должно быть комплексным. Одним из составляющих элементов терапии являются домашние средства.

Можно ли греть шею, если продуло?

Миозит вызван переохлаждением, поэтому возникает вопрос, можно ли греть шею, если продуло. Несмотря на происхождение заболевания, тепловые процедуры под запретом, особенно если повышена температура тела, есть внешние признаки воспалительного процесса, увеличены лимфоузлы.

Чтобы не допустить осложнений, важно знать, что делать нельзя:

• прикладывать грелку;
• наносить горячие составы, масла;
• париться в ванной, посещать сауну или баню;
• делать спиртовые компрессы, растирки.

Даже массаж и ЛФК допускаются только в период выздоровления, когда острая стадия окончена.

Если пренебрегать этими запретами, то воспаление только усилится, а боль станет невыносимой.

Если отказаться от лечения

Лечение боли в шее, вызванной воздействием сквозняка, не вызывает трудностей. Принимать таблетки и растирать отдел можно самостоятельно, ведь такие действия не требуют специальных навыков.

Усугубить ситуацию можно, если спустить ее на самотек и надеяться на самостоятельное исцеление. Часто осложнениями неполноценной или отсутствующей терапии выступают:

• развитие гнойного процесса в ослабленных мышцах шеи:
• развитие воспалительного процесса в мышцах гортани или пищевода;
• сильный отек шеи, что может вызвать удушье.

При своевременном начале лечения избавиться от миозита можно уже через неделю. Снижение интенсивности симптома происходит уже на 3-4 день.

Физиотерапия и ЛФК

Физиотерапевтические процедуры проводятся в комплексе с медикаментозным лечением. На сегодняшний день имеется много методик, которые назначают для терапии шейного миозита.

Электротерапия

Процедура полезна для лечения не только шейного миозита, но и других заболеваний позвоночного столба. Заключается в воздействии на пораженную область электрическим полем. Это позволяет усилить кровообращение и ускорить регенерацию воспаленных мышц. Среди противопоказаний – встроенный кардиостимулятор, иные металлические изделия, установленные в организме.

Магнитотерапия

На область с болевым синдромом направляют магнитное поле, имеющее постоянную частоту. Процедура не обладает быстрым эффектом, но это не влияет на ее конечный результат, который зачастую положительный.

При боли в шее эффективна магнитотерапия

Лазеротерапия

Воздействие на больную область лазерного излучения помогает подавить активность воспалительного процесса, активизировать нормальную деятельность мышечной и нервной ткани. Оказывает противовоспалительное, обезболивающее действие.

На необходимый участок направляют акустическую волну, что способствует улучшению местного кровообращения, обменных процессов, уменьшению интенсивности присутствующего отека и купированию боли.

Массаж и ЛФК

Массажные процедуры необходимы каждому больному, страдающему болью в шее, в том числе и вызванной переохлаждением. В обязательном порядке во внимание берут противопоказания, ведь некоторые техники запрещены при острых состояниях, протекающих в позвоночнике. Основные движения проводятся на шейно-воротниковой и позвоночной области – на тех зонах, куда возлагаются основные нагрузки.

Также необходимо проводить специальные физические упражнения, которые способствуют укреплению ослабленных мышц, их расслаблению, уменьшению интенсивности болевого синдрома.

Примерный комплекс упражнений при шейном миозите:

• находясь в сидячем положении, положить одну ладонь на лоб, пытаться наклонять голову вперед, противостоять ладонью движению головы (манипуляцию осуществлять в течение 10 секунд, повторить 10 раз);
• в том же положении туловища ладонь поместить на висок и повторить то же движение, только в сторону (количество упражнений и время проведения идентичны предыдущим);
• находясь в стоячем положении, опустить руки по швам, поднимать плечи вверх до возможного предела, удерживаясь в течение 10 секунд (повторить 10 раз);
• находясь в сидячем положении, массировать шейные мышцы на протяжении 3 минут.

Можно проводить массаж отдела, находящегося между затылочной костью и основанием шеи. Воздействие на точки, находящиеся здесь, помогает ослабить болевой синдром и в шее, и в голове.

Чтобы снять боль и спазм в воспаленной мышце, применяются физиопроцедуры и комплексы специальных упражнений. В зависимости от формы и характера миозита используются электрофорез, грязелечение, парафиновые обертывания и кварцевые облучения. Но такое лечение можно получить только в условиях стационара или физиотерапевтических отделений.

Чем лечиться в домашних условиях, если продуло шею? Простые процедуры можно организовать самостоятельно. Достаточно провести простой массаж в зоне воспаления, слегка разминая мышцы шеи и спины легкими движениями, не причиняющими боль. К процедуре лучше привлечь кого-то из домочадцев, при этом растирания рекомендуется совмещать с нанесением мази – так полезные вещества будут легче проникать в ткани.

От миозита поможет сухое тепло – шею укутывают теплым шарфом или плотной тканью из натуральных материалов. Предварительно можно растереть участок эфирным маслом лаванды, розы или корицы, нанести лечебную мазь.

Дома рекомендуется делать простые упражнения, которые помогут избежать застойных явлений в мышечных волокнах:

• Медленные повороты головы вправо и влево;
• Поднимание и опускание плеч;
• Наклоны головы вперед и назад;
• Упражнения на сопротивление – лбом, затылком и висками попеременно опираются на ладонь с одновременным напряжением мышц шеи.

Полный комплекс упражнений с учетом индивидуальных особенностей подберет инструктор по лечебной физкультуре. Но для начала можно практиковать и самые элементарные физические нагрузки.

Общие рекомендации

Терапию шейного миозита необходимо начать как можно скорее, когда возникли первые неприятные симптомы. Боль, которая проявляется при патологии, доставляет человеку немало неудобств и мешает вести привычный образ жизни.

Если нет возможности сразу обратиться к врачу, можно попытаться самостоятельно снизить интенсивность дискомфорта в домашних условиях. Для этого необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• обеспечение шейного отдела максимальным покоем;
• принятие мер по расслаблению шейных мышц (регулярный отдых на протяжении дня, занимая лежачее положение);
• сон на удобной подушке (лучше – ортопедической);
• нанесение специальных лечебных средств, которые помогают устранить воспалительный процесс и снизить интенсивность болевого синдрома;
• после нанесения препарата необходимо наложить теплый компресс, например, укутать шейный отдел шерстяным платком;
• если не имеется согревающая мазь, вместо нее можно применить компресс, сделанный на основе водки;
• исключение повторного воздействия сквозняков и резкого перепада температуры воздуха;
• для профилактики воспалительного процесса показана системная терапия нестероидными противовоспалительными препаратами;
• проведение легкого самомассажа (растирающие, разминающие движения рекомендуется применять после нанесения лекарственного средства);
• если присутствует воспалительный процесс в лимфоузле, массаж выполнять запрещено;
• для снижения повышенной температуры можно принять жаропонижающее средство;
• для устранения сильного болевого синдрома можно поставить блокаду с Новокаином, но только по назначению лечащего врача.

Важно! Если домашнее лечение не помогает устранить неприятные симптомы, они не исчезают и не уменьшаются в интенсивности на протяжении нескольких дней после начала лечебных мероприятий, требуется помощь специалиста.

Профилактика миозита

Уберечь шею от продувания и предупредить развитие миозита поможет соблюдение профилактических мер:

• Избегать сквозняков, направленных струй холодного воздуха, не допускать переохлаждения;
• Поддерживать мышцы в тонусе, выполняя физические упражнения;
• Не допускать переутомления и стресса;
• Использовать ортопедические подушки и матрасы;
• При малоподвижном режиме работы периодически делать разминку.

Вылечить простуженную шею самостоятельно реально в течение нескольких дней, используя как аптечные средства, так и приготовленные самостоятельно. Снять симптомы дома помогут тепло, постельный режим и мышечный покой. Однако если воспаление шейных мышц регулярно возобновляется и лечение не дает ощутимого результата следует обратиться за помощью к врачу, чтобы не допустить развития осложнений, найти и устранить первопричину болезни.

В профилактических целях стоит оградить себя от воздействия провоцирующих факторов. Рекомендации:

• избегать переохлаждения, одеваться по погоде;
• не сидеть под холодным потоком воздуха кондиционера;
• избегать сквозняков – дома, на работе, в транспорте;
• не спать с открытым окном или форточкой;
• делать зарядку для шеи, длительное время не находиться в одном положении, чтобы не затекали мышцы;
• приобрести удобную подушку и матрас;
• вовремя лечить болезни опорно-двигательного аппарата.

Необходимо укреплять иммунную систему, тогда болезни будут беспокоить все реже.

Воспаление шейных мышц намного серьезнее, нежели может показаться на первый взгляд. Если в воспалительный процесс будут вовлечены нервы, сосуды и соседние ткани, то вероятно развитие тяжелых недугов.

Чем вызван шейный миозит?

Бывает, что воздействию холода подвергаются несколько человек, например, сидя в офисе под кондиционером или в общественном транспорте с открытыми окнами, но при этом застудил шею только один. Следовательно, на развитие миозита влияют факторы помимо переохлаждения:

• бактериологические причины: паразиты, инфекции, недавно перенесенные вирусные заболевания;
• скованность и напряжение мышц, долгое пребывание в одной позе, например, малоподвижная работа перед компьютером;
• неправильное положение во время сна;
• хронические заболевания опорно-двигательной системы;
• стресс и снижение иммунитета.

Народные средства

В домашних условиях можно использовать народные средства, из которых приготавливают мази для растирания, компрессы, а также настои и отвары для приема внутрь. Некоторых из таковых могут вызывать побочные явления, что связано с индивидуальной непереносимостью компонентов. Поэтому перед применением народных средств необходимо проконсультироваться с врачом.

Растирки и мазь

Устранить воспалительный процесс и боль помогут такие средства:

• почки ивы, сливочное масло: почки мелят до образования порошка, смешивают в равном объеме с маслом и втирают в пораженную область несколько раз в день;
• ромашка, маргарин: цветы перетереть, смешать в равном объеме с маргарином и втирать в больную область трижды в день;
• желток, скипидар, яблочный уксус: желток смешать с 1 ч.л. скипидара и 1 ст.л. уксуса, втирать в больной отдел на ночь;
• сливочное масло, свиное сало: ингредиенты смешать 1:4, втирать в шею перед сном, после укутав теплым шарфом;
• лавровый лист, растительное масло: 3 ст.л. порошка смешать с 1 ст.л. масла, втирать в шею дважды в день.

В больную область можно втирать свиное сало

Устранить отечность и воспалительный процесс в шейном отделе можно, используя следующие компрессы и примочки:

• на капустный лист наложить потертое хозяйственное мыло, сверху посыпать содой, далее приложить компресс на больную область, закрепив теплым платком (выдержать на протяжении ночи);
• отварить картофель без кожуры, размять вилкой, выложить на мягкую ткань и после – на больную область, закрепив поверх теплым шарфом (выдержать до полного остывания, проводя процедуру трижды в день);
• ошпарить лопух кипятком, наложить на шею, утеплить сверху теплой тканью (проводить процедуру дважды в день);
• при отсутствии аллергии на мед из него приготавливают компресс, смешивая в равном объеме с тертой редькой или хреном: натирают больной отдел перед сном, сверху закрепляют теплой тканью.

Из народных средств приготавливают настои и отвары, которые при внутреннем применении помогают повысить состояние иммунной системы, ускорив тем самым выздоровление:

• мед и яблочный уксус: 1 к 1 ингредиенты смешивают, растворяют в 200 теплой воды, принимают внутрь трижды в день;
• адонис: 10 г сырья залить стаканом горячей воды, настоять в течение нескольких часов, принимать перед едой по 1 ст.л.;
• корень лопуха: несколько корней залить 200 мл воды, проварить в течение 20 минут, остудить, процедить, принимать внутрь по 100 мл дважды в день.

Несмотря на большое разнообразие фармакологических препаратов домашние лечебные рецепты для лечения миозита не перестают быть актуальными. Натуральное происхождение, доступные ингредиенты и проверенная эффективность делают народные средства достойной альтернативой традиционным медикаментам.

Компрессы

Большую пользу при миозите приносят разнообразные компрессы:

1. 10-12 капель лаврового масла размешать в теплой кипяченой воде, смочить чистое полотенце, приложить к очагу воспаления, сверху укутать плотной тканью и оставить на полчаса.
2. Кусок ткани смочить водкой или разбавленным до 40 градусов спиртом, поместить на больную шею, сверху накрыть клеенкой, тепло укутать и оставить на ночь.
3. Свежие листья лопуха или белокочанной капусты зафиксировать теплым шарфом и оставить на ночь.
4. Вареную картошку размять, горячее пюре уложить на ткань, приложить к воспаленной шее и обернуть сухим махровым полотенцем. Когда масса остынет, компресс снять, кожу обработать спиртом и снова укутать сухим полотенцем.
5. Из трех больших ложек сухой горчицы приготовить кашицу и смешать с одной чайной ложкой измельченного чеснока. Во избежание ожога массу поместить в тканевый мешочек и приложить к больному месту. Зафиксировать повязку теплым шарфом, держать 2-4 часа.

Натуральные мази

В качестве жировой основы для домашних мазей подойдут барсучий жир, несоленый свиной жир или сливочное масло. Лечебными ингредиентами служат цветки ромашки, сирени, трава полевого хвоща, ивовые почки и лавровый лист. Каждый из растительных компонентов может использоваться отдельно или в виде сборов.

Растения следует измельчить в порошок, соединить с жировым базисом и выдержать на водяной бане несколько часов, не допуская закипания смеси. Охлажденный состав поместить в стеклянную емкость, оставить в темном месте для застывания и настаивания на 10 дней.

Фитотерапия

Сторонникам фитотерапии можно посоветовать несколько рецептов для перорального приема:

1. 1 столовую ложку почек ивы запарить стаканом кипятка. Через час настой будет готов к употреблению. Курс лечения – по 30 мл 6 раз в день.
2. Высушенную и измельченную кору ивы залить хорошей водкой в пропорции 1:20. Выдержать на пару 30 минут, остудить, процедить. Выпивать по 30 мл четыре раза в сутки.
3. 20 свежих плодов физалиса отваривать в 500 мл дистиллированной воды в течение 15 минут. Охлажденный и процеженный отвар пить по ј стакана перед каждым приемом пищи.

Положительная тенденция в лечении миозита наблюдается после использования “йодной сетки”. Ватную палочку окунуть в спиртовой раствор йода и нанести на кожу пораженного участка рисунок в виде решетки.

Если провести такую процедуру перед сном, то уже утром утихнет боль и уменьшатся проявления воспалительного процесса.

Выводы